Entspannung zuhause

Entspannt Zuhause - dem Trubel entfliehen …

Toben in der Natur, spaßige Geburtstagsfeiern und fantasievolle Rollenspiele – all das unterstützt die Entwicklung Ihres Kindes. Aber genau so wichtig ist es, auch mal Ruhe einkehren zu lassen. Gemeinsame Pausen stärken die Bindung und laden die Energiereserven wieder auf.
Mit unseren Tipps und Bastelanleitungen gelingt es, ganz einfach mehr Entspannung in den Alltag einzubauen.

4 TIPPS ZUR ENTSPANNUNG

Massagespiele – Erzählen Sie Ihrem Kind eine Geschichte und massieren Sie dabei passend ihren Rücken.
Kleine Mäusefüße, prasselnder Regen oder schwere Bärentatzen – seien Sie kreativ! Und danach werden die Rollen gewechselt und die Kleinen sind an der Reihe.

Schlafkönig - Alle legen sich in eine bequeme Position und versuchen sich nicht zu bewegen. Sobald sich jemand bewegt, tippt der Beobachter diesen an. Wer als Letztes angetippt wird, hat gewonnen und darf in der nächsten Runde beobachten.

Hörspiele – Mit Hörspielen lernen Kinder das Zuhören, ihre Konzentration wird gefördert und die Fantasie angeregt. Das kann manchmal ganz schön müde machen. Perfekt, um ein kleines Nickerchen einzulegen.

Autogenes Training – Speziell für Kinder gibt es Audioanleitungen, die durch ein entspannendes Autogenes Training führen.
So lernen Kinder ihre eigenen Muskeln und Organe zu spüren und zu entspannen.
Passende Lieder finden Sie auf unserer Götz-Playlist!

Unsere Lieblingslieder zum Schlafen gehen

Götz-Schlaflieder

DIY für entspanntes Baden

Meersalz
duftende Blütenblätter
leeres Marmeladenglas

Sammle im Garten oder beim Spazieren gut duftende Blütenblätter.
Gib die Blätter bei 50° Umluft für 30 Minuten in den Ofen.
Lockere nach den ersten Minuten die Blätter etwas auf, damit sie nicht verbrennen.
Nach den 30 Minuten kannst Du die Blätter auskühlen lassen. Anschließend schichte sie dann abwechselnd mit einer Schicht Salz in das Glas.
Und schon kann gebadet werden! Für eine Badewanne reichen 2-3 Esslöffel von Eurem Blütensalz.