Gesunder Zaubertrank

Fit wie ein Turnschuh

Fünf kleine Portionen Obst sollen auf dem Speiseplan Ihres Kindes pro Tag stehen. Dies empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.

Doch bei manchen kleinen Feinschmeckern ist diese empfohlene Menge an Obst schwer in den Alltag einzubauen.

Darum ist es umso wichtiger, dass Sie als Eltern ein Vorbild sein können. Wenn Sie vorleben, dass Obst essen lecker sein kann, verbinden auch Ihre Kinder ein positives Erlebnis damit. Das Einbauen kleiner gesunder Snacks in den Alltag kann den Umgang mit Apfel, Banane und Co. leichter machen.

Zum Beispiel mit einem leckeren und süßen Smoothie für Kinder.

So können Sie Ihren kleinen Feinschmecker an neue Obstsorten gewöhnen.

Schon gewusst?

Ananas
Hilft dabei bessere Laune zu bekommen, reinigt den Körper von innen und schützt vor Entzündungen.
Erdbeeren
Halten das Herz fit, stärken das Gedächtnis und lassen Wunden schneller heilen.
Zitrone
Die absolute Vitaminbombe mit viel Vitamin C, B6, A, E und und und ... Gesundheit pur!
Kirschen
Sorgen für einen gesunden Schlaf. Schützen vor Bakterien und sind gut für die Zähne.